thời trang trẻ

Thuốc giảm cân

Bí quyết giảm cân nhanh chóng từ những thực phẩm từ thiên nhiên an toàn cho sức khỏe

Bí quyết giảm cân nhanh chóng từ những thực phẩm từ thiên nhiên an toàn cho sức khỏe

Bí quyết giảm cân nhanh từ các loại thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe được các nhà khoa học chứng minh. Hãy cùng Phunuso tham khảo bí quyết giảm cân bằng các loại thực phẩm từ thiên nhiên nhé. Những loại thực phẩm hàng ngày bạn không để ý có thể giúp bạn ổn định đường huyết,tránh được tình trạng thèm ngọt, thậm chí duy trì trạng thái no lâu hơn, cũng như khuyến khích khả năng sụt cân. Dầu dừa chứa chất béo không no giúp giảm… Chi tiết »

Cách giảm cân bằng bí đao nhanh chóng hiệu quả nhất

Cách giảm cân bằng bí đao nhanh chóng hiệu quả nhất

Cách giảm cân bằng bí đao là giải pháp an toàn cho người muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Hãy cùng phunuso.net tìm hiểu cách giảm cân bằng bí đao như thế nào nhé. Công dụng giảm cân của bí đao Bí đao chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất của sao việt năm 2014

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất của sao việt năm 2014

Giảm cân sau sinh của sao việt có gì đặc biệt để nhanh chóng quay lại showbiz. Dưới đây là các bí quyết giảm cân sau sinh của các sao việt. Hãy cùng tham khảo với 2thoitrang và phunuso nhé. Người mẫu Xuân Lan dùng muối nóng đắp bụng Cựu giám khảo Việt Nam Next top model khiến nhiều người ngạc nhiên trong lần tái xuất đầu tiên chỉ cách 2 tuần sau sinh bằng vóc dáng thon thả thậm chí còn có phần “mình hạc xương mai”. Người ta… Chi tiết »

Hướng dẫn các chị em phụ nữ cách giảm cân hiệu quả bằng sữa đậu nành

Hướng dẫn các chị em phụ nữ cách giảm cân hiệu quả bằng sữa đậu nành

Giảm cân hiệu quả bằng sữa đậu nành? Bạn đã từng nghe qua chưa? Sữa đậu nành là một loại sữa phổ biến chứa nhiều vitamin  và đặc biệt không có cholesterol vì thế nên được sử dụng làm thức uống giảm cân rất tốt. Sau đây là hướng dẫn các chị em phụ nữ cách giảm cân hiệu quả bằng sữa đậu nành mà Phunuso.net đã tổng hợp lại, cùng theo dõi nhé! Uống sữa đậu nành thay thế cho sữa bò thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ… Chi tiết »

Hướng dẫn bạn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn nhiều protein trong bữa sáng

Hướng dẫn bạn giảm cân hiệu quả bằng cách ăn nhiều protein trong bữa sáng

Giảm cân hiệu quả luôn là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Thân hình quá khổ và những ngấn mỡ dư thừa làm bạn trông mất hẳn tự tin trước mọi người, chưa kể đến những nguy cơ về bệnh tim mạch tiềm ẩn trong cơ thể bạn. Vậy làm sao để lấy lại vóc dáng chuẩn và khoẻ mạnh như xưa bây giờ? Hiện nay có rất nhiều cách giúp bạn giảm được cân nặng, bạn có thể tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc… Chi tiết »

Tham khảo tác dụng giảm cân hiệu quả bất ngờ của các loại trái cây màu đỏ

Tham khảo tác dụng giảm cân hiệu quả bất ngờ của các loại trái cây màu đỏ

Tác dụng giảm cân hiệu quả của trái cây màu đỏ đã được khoa học chứng minh. Trái cây về cơ bản đã có thể giúp chúng ta giảm được cân nặng nếu biết cách sử dụng đúng cách, ngoài ra những loại trái cây có màu đỏ cũng góp phần đáng kể trong việc giảm cân. Cùng Phunuso tham khảo tác dụng giảm cân hiệu quả bất ngờ của các loại trái cây màu đỏ sau đây nhé! Quả mâm xôi Các chuyên gia cho biết, tất cả các… Chi tiết »

Hướng dẫn cách sử dụng đường đúng cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn cách sử dụng đường đúng cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả bằng cách sử dụng đúng lượng đường hấp thu vào cơ thể là cách mà không phải người nào cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Thông thường khi ăn uống chúng ta không thể kiểm soát được chính xác lượng đường đưa vào cơ thể, đó là lý do khiến cơ thể tăng cân rất nhanh. Hôm nay, Phunuso sẽ hướng dẫn cách sử dụng đường đúng cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi nhé! Ai cũng biết đường có trong… Chi tiết »

Cùng tham khảo thực đơn ăn uống giúp giảm cân khoa học nhất của người Nhật Bản

Cùng tham khảo thực đơn ăn uống giúp giảm cân khoa học nhất của người Nhật Bản

Thực đơn giảm cân khoa học của người Nhật Bản từ lâu đã được thế giới biết đến, bởi vì Nhật Bản nổi tiếng với hình ảnh người phụ nữ duyên dáng với thân hình thon gọn, đặc biệt là tuổi thọ của người Nhật rất cao. Vậy bí quyết nào giúp họ có được những điều đó? Hãy cùng Phunuso tham khảo thực đơn ăn uống giúp giảm cân khoa học nhất của người Nhật Bản sau đây nhé! Ăn ít, no nhanh Một khẩu phần ăn của người… Chi tiết »

Cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chất béo

Cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chất béo

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chất béo nghe thật là vô lý đúng không các bạn? Nhưng sự thật là không phải cứ ăn chất béo nhiều là sẽ tăng cân đâu, ngược lại có một số chất béo có thể giúp bạn giảm cân nữa đấy. Hãy cùng Phunuso tìm hiểu bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chất béo sau đây nhé! Ăn chất béo không làm cho bạn béo Chúng ta nên hiểu rõ về chất béo, các chất béo bạn… Chi tiết »

Tổng hợp 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh mà an toàn nhất

Tổng hợp 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh mà an toàn nhất

Thực phẩm giảm cân nhanh sẽ giúp bạn trong thời gian ngắn sỡ hữu thân hình thon gọn và quyến rũ vì không cung cấp cho cơ thể chất béo, không làm tăng cân. Cùng xem bài viết: Tổng hợp 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh mà an toàn nhất của Phunuso sẽ giúp bạn chọn ra thực phẩm tốt nhất cho mình! Đậu và đậu lăng Đậu và đậu lăng thực sự là “siêu sao dinh dưỡng” – nó giàu protein, chất xơ, tinh bột phức tạp, sắt,… Chi tiết »

Tổng hợp 15 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất 2014

Tổng hợp 15 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất 2014

Thực phẩm giảm cân là cách giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cân nặng du thừa trên cơ thể một cách hiệu quả và đơn giản nhất. Quan trọng ở chỗ là bạn phải biết chọn và sử dụng chúng một cách đúng đắn. Phunuso sẽ tổng hợp 15 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất 2014 sau đây! Cùng theo dõi nhé! Trứng Hãy bỏ qua bánh mì tròn quen thuộc sáng nay và thử với trứng. Trứng có đầy đủ protein, sẽ giúp bạn cảm… Chi tiết »

Hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân hiệu quả với món rau cải thảo cuộn thịt gà ngon miệng

Hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân hiệu quả với món rau cải thảo cuộn thịt gà ngon miệng

Sự kết hợp giữa cải thảo và thịt gà sẽ cho bạn một thực đơn giảm cân hiệu quả mà không nhàm chán, quy trình chế biến đơn giản, giúp bạn đa dạng hơn cho thực đơn ăn kiêng của mình. Hôm nay Phunuso sẽ hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân hiệu quả với món rau cải thảo cuộn thịt gà ngon miệng này cho các bạn tham khảo, cùng theo dõi nhé! Nguyên liệu: 600g cải thảo 200g thịt gà 50g củ năng 2 tai mộc nhĩ… Chi tiết »

Hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân an toàn với món nộm rau muống trộn thịt bò

Hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân an toàn với món nộm rau muống trộn thịt bò

Với một thực đơn giảm cân an toàn sẽ giúp bạn nhanh chóng bỏ đi những kg thừa trên cơ thể mà hoàn toàn không ảnh hương đến sức khoẻ . Với hướng dẫn cách làm thực đơn giảm cân an toàn với món nộm rau muống trộn thịt bò mà Phunuso trình bày sau đây sẽ giúp quý vị thêm một món ăn giúp giảm cân an toàn vào thực đơn của mình. Cùng theo dõi nhé! Một món ăn đơn giản, tốn ít thời gian, giàu chất xơ,… Chi tiết »

Những bí mật của rau giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả

Những bí mật của rau giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả

Rau là món ăn hằng này không thể thiếu trong bữa cơm của mỗi gia đình Việt Nam, ngoài tác dụng làm mát, giải độc cho cơ thể, chăm sóc hệ tiêu hoá thì gần đây rau còn được sử dụng như một thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả cho con người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Những bí mật của rau giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả mà Phunuso chia sẻ sau đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn thịt

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn thịt

Bạn đừng vội nghi ngờ cách giảm cân này vì nghĩ ăn thịt chỉ có thể làm tăng cân thôi. Thực sự ăn thịt phải ăn đúng cách sẽ giúp cho bạn cân bằng cơ thể trong quá trình giảm cân. Với bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách ăn thịt mà Phunuso sắp chia sẽ sau đây sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về cách giảm cân này! Cùng xem nhé! Vì sao ăn thịt lại giảm cân? Một chế độ giảm cân an toàn là kết hợp… Chi tiết »

Tổng hợp những thực phẩm giúp phái mạnh giảm cân hiệu quả nhất

Tổng hợp những thực phẩm giúp phái mạnh giảm cân hiệu quả nhất

Cũng giống như phụ nữ, nếu các đấng mày râu không thường xuyên vận động và thoải mái ăn uống tự do mọi lúc mọi nơi thì chắc chắn rằng trong một thời gian ngắn thôi cơ thể sẽ trở nên nặng nề hơn rất nhiều, kéo theo những nguy cơ tiềm ẩn về bệnh tật. Vậy nên các quý ông cũng cần phải giảm cân nếu muốn sở hữu 1 sức khoẻ tốt và thân hình lý tưởng. Bài viết: Tổng hợp những thực phẩm giúp phái mạnh giảm… Chi tiết »

Cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân hiệu quả của trái bơ

Cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân hiệu quả của trái bơ

Nhiều người thường cho rằng ăn bơ sẽ không giúp giảm cân ngược lại còn làm tăng cân vì bơ rất béo, nhưng quan niệm đó là sai lầm. Bơ chính xác là một thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Để hiểu rõ hơn về việc này thì hãy cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân hiệu quả của trái bơ với Phunuso nhé! Vì sao ăn bơ giúp giảm cân? Bơ có một lượng cao chất béo không bão hòa đơn, giúp chuyển hóa lipid trong… Chi tiết »

Hướng dẫn bạn cách giảm cân hiệu quả mà lại dễ dàng thực hiện từ trứng gà

Hướng dẫn bạn cách giảm cân hiệu quả mà lại dễ dàng thực hiện từ trứng gà

Trứng gà là món ăn rất quen thuộc với chúng ta, trong trứng gà chứa thành phần giúp chúng có cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm lượng thức ăn hấp thụ trong ngày, bên cạnh đó trứng gà cũng không chứa colesterol. Với hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả mà lại dễ dàng thực hiện từ trứng gà mà Phunuso sẽ giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn bổ sung thêm vào kế hoạch ăn kiêng của mình! Cùng xem nhé! Tại sao ăn trứng giúp bạn giảm… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân hiệu quả với salad cần tây ớt chuông cực ngon miệng

Thực đơn giảm cân hiệu quả với salad cần tây ớt chuông cực ngon miệng

Cùng thưởng thức thực đơn giảm cân hiệu quả với salad cần tây ớt chuông cực ngon miệng giúp bạn vừa giảm được cân nặng vừa có thể làm đẹp da bởi vì trong cần tây và ớt chuông có chứa những vitamin rất tốt cho cơ thể và hơn hết là nó không chứa chất béo nên bạn có thể thoải mái ăn bao nhiêu tuỳ thích mà không lo sợ tăng cân. Hãy cùng Phunuso vào bếp và chế biến thực đơn này nhé! Nguyên liệu cho món… Chi tiết »

Học cách chế biến thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với súp bắp cải

Học cách chế biến thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với súp bắp cải

Giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần là điều rất khó thực hiện, tuy nhiên không gì là không thể. Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với súp bắp cải có thể giúp bạn làm được điều đó, hãy cùng Phunuso vào bếp và chế biến thực đơn này nhé! Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách thanh lọc cơ thể

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách thanh lọc cơ thể

Với thói quen ăn uống thoải mái, lười vận động thì sớm muộn gì bạn cũng rơi vào tình trạng béo phì. Hơn nữa với cuộc sống ngày càng nâng cao như hiện nay thì tình trạng thừa cân, béo phì đã xảy ra với rất nhiều người, gây nên nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Vì thế, để giảm cân hiệu quả thì bạn phải có một phương pháp khoa học và sự kiên nhẫn cao độ. Hôm nay Phunuso sẽ giới thiệu cho các bạn một bí quyết giảm… Chi tiết »

Tổng hợp những phương pháp giúp bạn giảm cân thành công hiệu quả nhất 2014

Tổng hợp những phương pháp giúp bạn giảm cân thành công hiệu quả nhất 2014

Khi mà cơ thể thừa cân quá nhiều khiến ngoại hình trở nên xấu đi hay khi phát hiện ra đã mắc các căn bệnh do thừa cân gây ra như tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu…thì con người mới bắt đầu nghĩ tới việc phải giảm cân. Những phương pháp giảm cân thì có rất nhiều nhưng không phải ai cũng có thể thành công. Giảm cân cần phải kiên nhẫn và siêng năng thì mới có kết quả. Phunuso sẽ tổng hợp những phương pháp giúp bạn giảm… Chi tiết »

Tổng hợp một số loại rau củ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả

Tổng hợp một số loại rau củ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả

Một số loại rau củ có chứa những chất giúp bạn tiêu hoá nhanh calo trong cơ thể. Bằng cách ăn nhiều rau sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được cân nặng một cách an toàn nhất, bên cạnh đó còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Phunuso đã tổng hợp một số loại rau củ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả sau đây, cùng xem nhé! Đỗ que Từ đỗ que, bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn đơn giản, dễ làm và ngon miệng. Hơn… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân vừa nhanh vừa ngon miệng với các món rau xào

Thực đơn giảm cân vừa nhanh vừa ngon miệng với các món rau xào

Thực đơn giảm cân nhanh với các món rau xào thực sự rất có ích giúp bạn loại bỏ những phần mỡ dư thừa trên cơ thể, bên cạnh đó còn chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hoá rất tốt. Hôm nay hãy cùng Phunuso vào bếp và chế biến thực đơn giảm cân vừa nhanh vừa ngon miệng với các món rau xào nhé! Rau bí xào tỏi Nguyên liệu: 200g đọt rau bí. Tỏi. Hạt nêm. Thực hiện: Rau bí tước bỏ xơ, rửa sạch, để… Chi tiết »

Hướng dẫn cách giảm cân an toàn với đậu đỏ hiệu quả nhất cho bạn

Hướng dẫn cách giảm cân an toàn với đậu đỏ hiệu quả nhất cho bạn

Có rất nhiều cách giảm cân nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả cao và an toàn với người sử dụng. Nhưng với những cách giảm cân từ thực phẩm thiên nhiên thì luôn có độ an toàn hơn những cách khác. Với hướng dẫn cách giảm cân an toàn với đậu đỏ hiệu quả nhất cho bạn sau đây thì Phunuso mong rằng sẽ giải quyết được vấn đề về cân nặng cho các bạn. Cùng theo dõi nhé! Bí quyết giảm cân bằng đậu đỏ… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân với khẩu phần ăn ít calo cực hiệu quả cho bạn

Bí quyết giảm cân với khẩu phần ăn ít calo cực hiệu quả cho bạn

Một khẩu phần ăn chứa ít calo sẽ có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, vì cơ bản hấp thụ nhiều calo từ thức ăn sẽ làm cho bạn tăng cân. Với bí quyết giảm cân với khẩu phần ăn ít calo mà Phunuso sắp giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn giảm lượng calo vào cơ thể nhưng vẫn đảm bảo cân bằng cho sức khoẻ của bạn, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Cùng xem nhé! Bột yến mạch và đào Bạn hãy cung cấp… Chi tiết »

Thực đơn giảm cân hiệu quả với bắp cải trong vòng 7 ngày

Thực đơn giảm cân hiệu quả với bắp cải trong vòng 7 ngày

Bắp cải là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân khá là hiệu quả thích hợp cho rất nhiều người, có khả năng loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể của chúng ta, đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để cơ thể phát triển. Với thực đơn giảm cân hiệu quả với bắp cải trong vòng 7 ngày mà Phunuso sắp giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần. Cùng… Chi tiết »

Cùng tham khảo thực đơn ăn kiêng hiệu quả giúp bạn giảm từ 10 đến 12kg

Cùng tham khảo thực đơn ăn kiêng hiệu quả giúp bạn giảm từ 10 đến 12kg

Giảm cân nhanh luôn là điều mà rất nhiều chị em mong muốn vì sở hữu một thân hình đẫy đà quả là không dễ chịu gì đúng không nào? Nhưng để giảm cân nhanh chóng không phải là dễ dàng, thế nên hãy cùng tham khảo thực đơn ăn kiêng hiệu quả giúp bạn giảm từ 10 đến 12kg mà Phunuso đã sưu tầm sau đây nhé! Bữa sáng Cháo trắng 1 tô vừa, trứng vịt muối (gạo 30 gam, trứng vịt muối ½ quả 30 gam) Café sữa… Chi tiết »

Tổng hợp những thực phẩm giảm cân hiệu quả tốt cho sức khoẻ nhất 2014

Tổng hợp những thực phẩm giảm cân hiệu quả tốt cho sức khoẻ nhất 2014

Trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, có những thực phẩm sẽ làm bạn nhanh chóng tăng cân như bơ, thịt,chocolate, bánh kem,…nhưng cũng có những thực phẩm giảm cân hiệu quả và rất tốt cho sức khoẻ nữa. Chỉ cần bạn biết và vận dụng vào thực đơn ăn kiêng của mình một cách hợp lý nhất thì không lo tăng cân nữa rồi. Hãy cùng xem qua bài viết  tổng hợp những thực phẩm giảm cân hiệu quả tốt cho sức khoẻ nhất 2014 của Phunuso nhé!… Chi tiết »

Hướng dẫn cách ăn uống giúp giảm cân dáng đẹp cực hiệu quả

Hướng dẫn cách ăn uống giúp giảm cân dáng đẹp cực hiệu quả

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình, vóc dáng của chúng ta, nhất là chị em phụ nữ, nếu bạn có thói quen ăn uống thoải mái và lười vận động thì chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn là thân hình của bạn sẽ mập lên trông thấy. Để tránh tình trạng này thì cần có một cách ăn uống hợp lý hơn. Hôm nay Phunuso sẽ hướng dẫn cách ăn uống giúp giảm cân dáng đẹp cực hiệu quả cho bạn. Cùng theo… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân nhanh của phụ nữ Balan rất hiệu quả

Bí quyết giảm cân nhanh của phụ nữ Balan rất hiệu quả

Bí quyết giảm cân nhanh của phụ nữ trên thế giới có rất nhiều, trong số đó phải kể đến phụ nữ Balan. Họ sỡ hữu nước da trắng và thân hình gọn gàng rất quyến rũ. Vậy bí quyết giảm cân nhanh của phụ nữ Balan là gì? Hãy cùng Phunuso tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé! Đây chính là chìa khóa – bí quyết để người Ba Lan luôn sở hữu một vóc dáng chuẩn, cân đối mà làn da của họ cũng mịn màng căng… Chi tiết »

Tổng hợp những thực đơn giảm cân khoa học hiệu quả nhất cho bạn

Tổng hợp những thực đơn giảm cân khoa học hiệu quả nhất cho bạn

Thực đơn giảm cân khoa học là một trong những yếu tố quyết định cho sự thành công của một kế hoạch giảm cân. Nếu thực hiện đúng thì bạn sẽ nhanh chóng giảm được cân nặng một cách rất hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức. Sau đây Phunuso sẽ tổng hợp những thực đơn giảm cân khoa học hiệu quả nhất cho bạn. Cùng theo dõi nhé! Sữa chua Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế… Chi tiết »